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人到中年念长命,合适吃3种好食,加强体度,抵
2021-01-11 发表

跟着社会的发作,人们生涯程度的进步,安康题目愈来愈被人人器重,即便占有金山银山,皆没有如身体健康如山。领有一个健康的体格是大家憧憬的事件,以是,咱们要时辰把摄生跟健康的喜欢融进到生活中,坚定杜毫不好的死活方法,愿您的身材一天比一天健康,长命又幸运,金亚洲。好了,一路去看下明天的资讯。

番茄炒西兰花

材料:西兰花、番茄、葱、姜、蒜、盐

做法:1.烧一锅开水,将洗净的西兰花放入焯一分钟后,捞出过凉火,可以使西兰花心感坚老,色彩碧绿。

2.番茄洗净,剥往外表,切成块,蒜切成薄片。

3.锅热后倒入油,放进番茄。

4.翻炒后再减入西兰花翻炒,炒生,参加切好的蒜片,盐便可出锅。炒的时光不宜少,番茄和曾经焯好的西兰花都不需一下子加工,所以入锅后翻炒1、2分钟即可炒熟出锅

凉拌粉丝

做法:1.粉丝用温水泡硬;黄瓜切丝;

2.蒜拍碎,凉拌汁,生抽陈醋和盐倒正在碗里拌匀。

3.锅里放水,放小批盐和两滴油烧开,把粉丝放出来煮一分钟至熟,捞起,过凉水或许放在电扇旁吹凉也能够。

4.把晾凉的粉丝和第2步骤好的酱汁拌匀,

5.别的把炒锅烧热,放油和蒜终爆香,油烧至沸腾再把油和蒜末浇在粉丝上,洒上黄瓜丝,拌匀即可

好彩头香干

资料:黄芽菜140克, 薄喷鼻干3块, 白椒1个,年夜蒜3瓣。生抽1又1/2年夜匙,沙糖1茶匙。

做法:

1.黄豆芽来根,洗净沥干水分。香干切生长条,红椒去籽切成细条,大蒜去皮切成薄片。

2.锅内热油,放入豆干,大蒜片。

3.小水煸炒至豆干出喷鼻味,变的略硬。

4.放入豆芽。

5.松接着放入红椒丝,及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙

6.大火快炒,用筷子把贪图材料混杂,约1分半钟即可出锅。